1. Lavoro sul potenziamento muscolare per migliorare la composizione corporea, partendo da un’analisi dettagliata della situazione iniziale, permettendomi di comprendere le esigenze e i deficit individuali, creando programmi personalizzati che si adattino agli obiettivi. 2. Miglioro postura e mobilità, riducendo tensioni articolari e muscolari 3. Aiuto ad assumere maggior consapevolezza del tuo corpo aumentando flessibilità, forza del core e muscoli profondi tramite il Pilates